筋肉を“鍛える”よりも“整える”ことで体調と体形の改善を実現するメソッドを開発したコンディショニングトレーナーの有吉与志恵の19冊目となる書籍、「コンディショニングスタートブック」が学研プラスより本日、5/23発売されました。

本書は、本来のカラダの調子を取り戻す「コンディショニング」の基本の仕組みを理解し、手軽にスタートすることができる1冊です。
カラダの不調原因の多くは筋肉の「使いすぎ」「使わなさすぎ」に起因します。
それらを解消するノウハウを、理論+実践で解説。
簡単・シンプルなワークで、驚くほどカラダがよみがえります!
不調改善から、スポーツのパフォーマンス向上まで、カラダを無理なく自然に整えたい方のニーズにお応えします！

＜プレスリリースはこちらから＞
https://ariyoshiyoshie.com/sys/wp-content/uploads/2017/05/20170523con-start.pdf

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https://conditioning.ocnk.net/product/219